体幹を鍛えるメリット・デメリット
体幹を鍛えるとどのようなメリット・デメリットがあるのでしょうか？
◾️メリット
・腹筋が割れる
・シックスパックになれる
・逆三角形の体型になれる
・姿勢が良くなる
・くびれが出来る
and more...
◾️デメリット
・姿勢が悪くなる
・くびれが出来にくくなる
and more....
メリットとデメリットで真逆の事を言っていて矛盾してるように思えます。
しかしこれはやり方次第ですし
トレーニングも個別に処方される必要があります。
詳細を知りたい方はcontactで連絡いただければ、カウンセリングで本当に必要なプログラムをていあんできるかもしれません。
メリット・デメリットを理解し必要なトレーニングを選択して下さい。
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