脚を鍛えるメリット・デメリット
脚を鍛えるとどのようなメリット・デメリットがあるのでしょうか？
◾️メリット
・体重が増えにくくなる
・浮腫みにくくなる
・健康的な脚にみえる
・メリハリの効いた脚になる
and more....
◾️デメリット
・しっかりし過ぎた脚になる
・華奢な脚ではなくなる
・メリハリのない脚になる
and more....
どのような脚になりたいかどうかでトレーニング方法・頻度は変わります
またメリットとデメリットにメリハリの有る/ない脚になるとありますが、どうすればメリットのみを得られデメリットを回避できるのか？
興味がある方はcontactで連絡頂ければと思います
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